注意！(1) データの無断転用，引用、商用目的の利用は厳禁．(2) 以下の情報は現時点(最終更新日時)で調査できた素材の科学論文情報です. 実際に販売されている商品に以下の素材が含まれているとしても，その安全性・有効性がここに紹介した情報と一致するわけではありません．(3) 詳細情報として試験管内・動物実験の情報も掲載してありますが，この情報をヒトに直接当てはめることはできません．有効性については，ヒトを対象とした研究情報が重要です．(4) 医療機関を受診している方は，健康食品を摂取する際に医師へ相談することが大切です．「健康食品」を利用してもし体調に異常を感じたときは、直ぐに摂取を中止して医療機関を受診し，最寄りの保健所にもご相談下さい．

名称

メラトニン、松果体ホルモン　[英]Melatonin　[学名]-

概要

メラトニンは松果体で分泌されるホルモンであり、アミノ酸のトリプトファンからセロトニンを経由して合成される。メラトニンの合成は昼間 (明期) に抑制され、夜間 (暗期) は促進されるというように明暗サイクルと関連している。このことからメラトニンは、睡眠・覚醒周期などの生体の日内リズムや内分泌系を制御する働きをもつと考えられている。またメラトニンは視床下部でのゴナドトロピン放出ホルモンの分泌抑制を介して結果的に性腺刺激ホルモン合成を抑制し、生殖腺の機能や発育を抑制する。メラトニンは海外ではサプリメントとして市販されているが、日本国内で食品として販売することは法律で認められていない。俗に「眠りを助ける」「時差ボケによい」「若返り効果がある」と言われている。ヒトでの有効性については、睡眠障害などに対して有効性が示唆されている。しかし、医薬品に区分される成分で作用が強いことから、自己判断で利用せず、必ず医療従事者の管理の下でのみ使用すべきである。安全性については、妊娠中の摂取は危険性が示唆されている。また小児の使用は注意を要する。てんかん患者、ならびに抗凝血薬ワルファリンカリウムの服用者の摂取は危険である。その他、詳細については「すべての情報を表示」を参照。